太極拳の練習方法
以前は套路ばかり練習していたが、
数年前から
歩法
手法
眼法
の
基本練習
を
するようになり、
特に
歩法
を
重視して
練習するようになった。
今年は
特に、
基本練習
に
加え、
站樁功
・
養生功
（五防功等）
・
成龍（？？）
と
ペア練習
や
推手の練習
をメインにして
後は
套路の練習
というか。。。
套路は
順番を忘れないようにする
とかじゃなくて、
一つ一つの
動作の確認をしながら
練習をするようになった。
後は
力が抜けて、
（放鬆ができて）
ちゃんと
真ん中に体重が
乗せられるように
なると良いんだけど。。。。
「太極養生五防功」の紹介 | 公益社団法人日本武術太極拳連盟