あまりしてない。
ストレッチは良くしているんだけどね。。。💦
以前、ピラティスのパーソナルトレーニングのインストラクターに筋力トレーニングのし過ぎを注意され、ストレッチの重要さを教わったからそれが
大きく影響していると思う。
ストレッチの効果 龍好きYUMIのサイト（アメーバ ブログ編）
久々の太極拳の練習(柔軟性アップに驚く） 龍好きYUMIのサイト（アメーバ ブログ編）
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