昨日の太極拳の基本動作の練習
（特に歩法の練習が効いたらしい）
で足のふくらはぎがすごく痛い(;^_^A
昨日夜寝る前にストレッチ良くしたんだけどな。。。
またストレッチしないと大変な状態になっちゃった(;^_^A
以前通っていたフィットネスクラブで
休日にエアロビのクラスに何本か出て
翌日も出ると
足のふくらはぎが筋肉痛になるので、
ふくらはぎの筋肉痛を
「エアロビ痛」と名付けた私。。。。(;^_^A
今のスポーツクラブに移って
エアロビもずっと何年もやっていなくて、
その後もそんなにプログラムに
出ていないので、
エアロビ痛にほとんどなったことがなく、
エアロビ痛になったのは久々だ。。。(;^_^A
