第39回フロストバイトロードレース

気温は寒い予報でしたが晴天で寒さを感じることない

ヒートテック着てダウン着て歩いてると暑いくらい

前日買ったカイロとお手製ポンチョは必要ないくらいな晴天でマラソン日和です

基地に着くともうランナーがいっぱい

身分確認やら荷物検査やらあるから入るのに時間かかるかと思ったけど

想像してたよりはあまり待つことなく基地に入れました

トレーナーをサンキューって受け取って

ランメイツの集合場所へ

みんな集まって写真

ちょっと寒かったからトレーナー着てるけど

青のトレーナー良い

このトレーナー目的で参加だったので目標達成

準備運動ということでズンバ

リズム感が絶望的な僕には難しかった

あっという間にスタートの時間になったのでスタート地点へ

日陰だと寒かったから日向で待機

周りの足元を見るとやっぱり今話題のヴェイパーフライネクタイ%が目立つ

じゃなくても厚底が多い

僕は流行りに乗れず旧式のアディゼロ戦ブースト

東京マラソンまでにはハンゾウR買わないと

とかしていたらカウントダウンが始まりスタートの時間

小さめなピストルの音でスタート

スタート直後はちょっと混み合って走りにくい感じ

1km行かないくらいで滑走路に入り

走路は拡張

広過ぎて遠くの先頭がしばらく見える状態

遮るものがないから風がなくて良かった

滑走路はコンクリートで硬くて1km地点に着く頃には脚痛い

怪我とかではなくて硬いとこをずっと叩いているような痛さ

ペース上げると怪我に繋がりそうだし何より疲労が溜まりそうだったからペースは抑え気味のキロ4ちょい切るくらいで走ることに

広過ぎて滑走路の7kmくらいがすごく長く感じる

1周目の滑走路が終わると今度は団地みたいなのが並んでる住宅街の道路

ちらほら応援はあるけど他の大会に比べるとやっぱり少なくて寂しい

住宅街を折り返すとスライド

スライド区間が短くて声かけられたのはランメイツのTさんだけ

住宅街を抜けるとまた滑走路

地面が硬い

風がないだけ良いか

ペースは難なく維持出来てる

2周目の滑走路入ったくらいから給水欲しいなと思ってもまだずっと先

トイレも行きたい

後25分くらいでゴール出来るから我慢するしかないけど、そもそも滑走路にトイレはない

17kmくらいで疲れて来て少しペースは落ちたけど最後上げられるくらいの余力はまだある

最後500mくらいスピード上げようと思いながら

20km地点通過

そろそろ残り500mくらいかなと思ったら目の前にゴールゲート

50mくらいペース上げてのゴールとなりました

ゴール直後は地面の硬さにより足裏がジンジンして痛かった

無理にペース上げなかったのは良かったみたいです

アメリカンなレースのため距離は適当で一昨年は短かったけど去年は長かったとの噂を聞いてましたが

今年は明らかに短かった

そのため周りでは自己ベスト続出

離れたとこで始めて90分切れたと喜んでいた人が不憫でなりませんでした

という訳で僕もハーフ自己ベストだけどなんだかスッキリしない自己ベスト

平均ペース3’59”/kmをハーフの距離で計算すると

やっぱり

ちょっと自己ベストに届かない

距離が短いことに間違えなさそうです

終わってからはビーニーを買いに

トレーナーと合わせると良い感じ

それと腹ごしらえのハンバーガーと思ったけど後25分で売り切れと聞いて断念

空いていたホットドッグの列に並んでパクッと

ベーコンを巻いたソーセージは美味しいけどパンがボソボソ

パンだけ持参したい感じ

食べたら基地を出る時間になり

有志で打ち上げ

初参加のフロストバイトは楽しかったです

来年も出れたらまた参加したいと思います

つくばマラソンからの加須こいのぼりマラソン

つくばマラソン走りました

そういえばスタートから雨に降られることが今まであまりなくてテンションの持って行き方が分からない

分からないままスタート

するとなんということか全くスピードが出ない

頑張って走ってはずなのに4’15”/kmが精一杯

かつなんだか脚が重くて疲れもある

こんなに走れないのは何故なのか分からないままハーフの通過は1:30’01”

20kmくらいから疲労もピークでここからはペースは落ちる一方で結局

3:20’なにがし

でゴール

東京ではお願いだからスタートからの雨だけはやめてくれー

🎏

つくばの翌週は毎年参加している加須こいのぼりマラソンで10kmを走ってきました

風なくてこいのぼりはダラーん

去年は骨折明けの練習もあまり出来ていないような時期だったので、41分台

あれから1年練習もそれなりに出来てるし

目標を38分台前半あわよくば37分台として参戦

スタート前みんなと集まってエール交換

あきでぃさん

ナナmamaさん＆娘さん

僕

まーきーさんは走るかギリギリまで考えるとのことでスタート前には会えませんでした

僕だけ10km（みんな3km）でスタートが早いので早々に

がんばろう＆行ってきます

してみんなと別れて軽くアップしてから

スタートラインの2列目くらいのとこからスタート💨

スタートダッシュやり過ぎて500mくらいで息上がりちょっとペース抑え気味にしようにも良く分からず

とにかく走れるペースで走ることに

なんとなくペースを確認すると3’40”/kmくらいでちょっと苦しい

でも、このまま行っちゃえと

でもでも、やっぱり疲れてペースは3’55”/km前後で安定

7.5km地点で3kmコースと合流するため誰かいるか確認

（3kmコースは10kmから25分後スタートなので、13分前後までなら追い付けるはずと思っていて誰かいないか確認）

走るか分からないと言っていたまーきーさんとスライド（心肺いっぱいいっぱいのため声掛けられず）

次はナナmamaさんに追い付けるかなと思っていたらなかなかいない

今年は練習出来てないし走れないと言っていた割には速い

と思いながら走っていたら黄色い見たことあるTシャツの

ナナmamaさん発見

残り1kmくらいのとこで追い付いて

心肺いっぱいいっぱいなので声は掛けず

不審者と思われかねないけど肩をポンと叩いて挨拶したら

「そうちゃん、頑張って」

って

僕は声掛けられなかったのにありがとうございます

残り1kmは少し頑張ってゴール

スタートラインのすぐ後ろからスタートしたはずなのに何故に3秒ロス

一応目標にしていた38分前半のタイムはクリア

ゴールするとあきでぃさんとナナmamaさんの娘さんがいてお疲れ様

中1で3kmを13分切るのは速いと思う

少し待つと

ナナmamaさん

まーきーさん

もゴール

3kmと10kmはゴールが同じくらいだし走ってる時にも一緒になるしちょうど良い

なんか最近痩せたような気がする

ナナmamaさんは安定の表彰台

あきでぃさんも年代別で表彰台

僕もいつか乗ってみたいな

終わってからは恒例のうどんと豚汁を食べてからあきでぃ車でこのお店

クランボンでチキンのナンチャラ

デザートまでとても美味しかったです

お腹を満たしてからはこの日までという森林公園のイルミネーションを見に行くことに

ちょっと早く着いたので紅葉のトンネル歩いたり

アメリカンドック食べたりココア飲んだりしていたら暗くなってきてイルミネーション点灯

すごく綺麗でした

朝から夜まで楽しい時間をありがとうございました

来年も10km頑張りたいと思います

金沢観光

金沢マラソンのレースレポはかきましたが、せっかくなので観光も

（というか、期間空き過ぎて今更）

大会前日

羽田発7:45の飛行機で小松空港に早めに到着

恐竜のお出迎え

10時前には金沢駅前に到着したためまずは受付済ませて

給食はこんなに出るんだね

ふむふむ

きっと取らないけど

受付後はホテルに荷物預けて少しだけ観光

まず向かったのは尾山神社

ステンドグラスで有名らしいです

和というより洋な趣

ステンドグラス綺麗でした

大会翌日は晴れたのでもう一度行ってみたら

やっぱり晴れてる方が映える

お参りして御朱印頂きました

御朱印を描いて頂いている間に境内ウロウロ

いろいろ金色

狛犬がスリム

御朱印頂いてからお腹空いたので近くの近江町市場へ

フルマラソン前日だしナマモノはやめとこうかなと焼き魚とかあったら良いなと思ったら

海鮮丼か寿司ばかり

しょうがないのでうどん食べました

まつたけ牛肉うどん

食べてから金沢駅まで歩いて携帯の移動距離を見たら11km

さすがに歩き過ぎかなと思って休憩することに

かおりんと野口みずきさんのトークショーが15時から

ホテルのチェックインも15時から

それならトークショー聴いてからチェックインすることにして

トークショーの時間まで2時間強

（飛行機が安いからって早く着きすぎて困ることを実感）

本を読んで

おにぎり食べて

のどぐろは少なくてよく分からず

とろろこんぶの方が美味しかった

また本読んで

今度はパン食べて

こんなことしてたらトークショーの時間になったのでステージへ

野口さんの現役時代の話やかおりんのレースの意気込みなどなど

トークショー終わったらかおりんとの撮影会

行こうかちょっと迷っていたら

ぽねこさんとCちゃんを発見して4人で撮って貰いました

あっ、美女に囲まれての撮影になってしまいなんかすみません

写真撮ってから明日頑張ろうと別れてホテルにチェックイン

ライトアップした鼓門も綺麗

晩ご飯は駅で買ったお弁当と成城石井のカステラ

両脇のおにぎりはお腹いっぱいで食べられず大会当日の朝ご飯になりました

大会翌日

朝起きると筋肉痛で痛いこと痛いこと

ロボット状態🤖

とりあえず、ホテルの大浴場入ってからチェックアウト

ルートインなのでホテルに朝ご飯はありましたが、今回はパス

朝ご飯に行きたい場所があったから

食べたかったのはこちら

美味しかったけど、期待し過ぎたかな

食べてからは脚痛いけど我慢して観光

まずは武家屋敷野村家

装飾とか庭園とかとても綺麗でした

次は兼六園

兼六園に近いので金沢神社にもお参りして御朱印頂きました

時間になり観光はここまででした

他にも行ってみたいとこありましたが脚痛いしこのくらいが限界だったと思われます

美味しいものいっぱいあるし

観光したいとこもまだあるし

また金沢行きたくなりました

第5回金沢マラソン2019 レース編

シーズン初戦で金沢マラソン走って来ました

スタートの時は曇りで16度くらい

風ほぼなし

絶好のマラソン日和

コースと高低差はこんな感じ

大まかに11kmまでは登り基調

そこからは下り基調

なべさんと一緒にスタートに並んでいたらあっという間にスタートの時間となり

サブ3復帰を期待してヨーイドン

整列はBブロックでしたが後ろの方に並んでしまいスタート直後から混雑で思うように走れず

ちょっと出遅れ感あり

空いてきて遅れを無意識に取り戻そうとしたのかペースを確認すると

3’59”/km

速すぎました

じゃ、ちょっと落とそうしたら落とし過ぎ

ペースをキープするのが難しい

4kmくらいの金沢駅前でやっと3時間のペースメーカーに追い付き、その時にはペースも落ち着いて来て

4’10”/km前後くらい

まあ良い感じ

ペースメーカーが道いっぱいに広がって抜かせないので少しだけ集団に紛れて休憩

少し道が開けたところでペースメーカーの前に出ました

集団の中にずっといると給水のとき混雑するから余り好きじゃないので早々にマイペースで走ることにしました

風もなかったので1人で走ってもなんの問題もなし

11kmまでは登り基調なので慌てず焦らず4’10”/kmくらいをキープ

このくらいならそんなに気にならないくらいの坂で気持ち良く走れました

11km地点のコース最高地点ではランメイツの団長さんが応援してくれました

まだまだ元気

下りになるとやっぱりペースは上がるもので

4’05”/km前後

下りとは言うても緩やかなので急激にペースアップと言う感じもなく緩く上がる感じで気持ち良く走れました

細かなアップダウンはあっても基本的には平坦なコースなのでハーフの通過もそんなに遅い感じもなく

1:27’50”

このくらいで通過出来ればサブ3はいけるかなと軽く考えましたが、フルマラソンはそんなに甘くない

平坦でペースも一定で走れて気持ち良いなと思っていたらペースは

4’03”/km

ペースが心地良くて落とすことも出来ずにいたら

28kmから急に脚に疲労が来ました

もう少しゆっくり来てくれたら準備も出来たのに急過ぎる

疲労が来るとともに雨も降り始め

マラソンってこんな感じだったなとマラソンというものを思い出しました（毎年走らないと思い出さない）

こうなったらペースは落ちるしかなく

4’20”/km

4’30”/km

と落ちて行き35kmから40kmでは4’40”/kmなんてペースも見ました

残り5kmで真っ先に浮かんだのは残り競技場12.5周

最近織田フィールドを良く走っているので真っ先に浮かんだと思いますが、10を超える数字は多く感じました

40km手前でそろそろ3時間のペースメーカーにも抜かれるかなと焦るもペースは上がらないし雨でびしょ濡れになるし

でも、走らないと終わらないし

ちょっと頑張ったけど

やっぱり、3時間のペースメーカーには抜かれた

抜かれる時に聞こえたペースメーカー同士の会話は

「ちょっと早くないですか？ゴール手前で調整しますか？」

「いや、このまま行っちゃおう」

そんな会話が聞こえたのでもしかしたら

間に合うかもと残り2.195kmは頑張ろうと決めて

残り1kmで時間を確認すると

2:55’45

1000mを4’15”/kmで走れば間に合う

目の前には3時間の集団

でも

普段なら楽なペースなのに頑張っても4’30”/kmくらいまでしかペースが上がらない

水溜りにもバシャバシャ入りながら競技場に入ると3時間5秒前

残り100m

間に合うはずもなく無情にも3時間を告げる時計を見届けた後にゴールしました

惜しい

でもこれが今の実力です

悔しい感じはあまりなく、出し切った感じがあり初戦は満足な走りでした

サブ3復帰は次回にとっておきます（今シーズン中には）

出し切ったのか着替えが大変で靴下脱ぐときに脚が攣って、靴下履く時に腹筋攣って着替え終わるのに1時間掛かりました

着替えてからは腹ごしらえしたのは

つみれ汁

金沢おでん

ゴーゴーカレー

食べてからは

ホテル戻って温泉入って部屋でまったりしてから打ち上げに行きました

レース中は応援も多くてシャトルバスも待つことないし良い大会でした

また出たい大会が増えました

第34回白井梨マラソン大会

東京30Kの翌日初参加の梨マラソンを走って来ました

30Kの翌日ということもあり距離は5km

梨を食べれれば良いかなと思ってたので余り深いことを考えずエントリー

会場に着くと

梨、梨、なし

タッパーというか衣装ケースに切られた梨が大量に

でもまだ食べられないみたい

で

お預け

今回はピッチさんとノンノンさんの3人で参加

別行動のランメイツの集まりは仮装集団と化してました

この写真の時にサングラスしてないのに気付いてとりに戻ったらランメイツの写真撮影に混ざれず

サングラスとりに戻ってからスタート位置に行こうとしたら3kmの部が走っていて競技場に入れず

しばらくウロウロ

スタートに間に合わないんじゃないかと1人ヒヤヒヤ

何とかスタートに間に合い先頭から2列目に並んで（走ろうとするとやっぱり頑張りたくなってしまう）

矢印のとこ

ヨーイドン

で

スタートダッシュ

早い人達にあっという間に置いてかれましたが何とかペース維持して踏ん張る

2kmくらいで女子に後ろをピッタリマークされる

後ろからのはぁはぁ息遣いが少し気になる

そのまま折り返して3kmくらいでその女子にちょっと並ばれる

でも、すぐペースが落ちてそのままはぁはぁする女子は居なくなりました

男子には少し抜かれるけど女子は周りに余りいなくて4kmくらい

千葉大のJD（女子2位）に抜かれました

ゴールまで付いて行けたら良いなと思って少し付いてみたけど、軽やかに走るJDにあっと言う間に置いてかれました

因みに終始必死でペースを確認する余裕なくキロ4を切って走ってるのは分かるけどずっと苦しい

競技場戻って来てノンノンさんから声をかけて貰ったけど応える余裕もない

後ろからは迫って来るランナーの足音はすぐ後ろ

抜かれそうだったけど、頑張って抜かれることなくゴール

細かいアップダウンありペースはガタガタ

でも、5kmPB更新

30km走の翌日だし19分切れると思ってなかったので嬉しいです

走り終わってから着替えて

10kmのスタート見送って

梨食べて

梨食べて

梨食べて

1人でいっぱい食べた

全然お腹にたまらなくてずっと食べられる感じ

ゴール手前で待機して10kmランナーの帰りを待つ

ピッチさんとノンノンさんと合流してからまた梨食べて

白井の梨は美味しい

帰りたいけど、シャトルバスがなかなか来なくて雨の中しばらく待たされてようやく帰れました

梨いっぱい食べられるから来年も5kmに出ようかな