昼寝→夜眠れない の悪循環

夜眠れず昼寝してまた夜眠れないの悪循環に陥ってます。

しかしどうにも昼寝が我慢出来ません。

もう昼間眠い眠い（笑）



今日も2時間近く昼寝をしました。

レム睡眠からノンレム睡眠のパターン1回分です。



さてさて、いったい今日は何時に寝付けるのやら。

現在21：40です。


長い長い夜が始まります（泣）

深夜のラーメン

昨日は0時の段階で全く眠気がありませんでした。

もうこうなったらと思い切って車で片道1時間かかる24時間営業の有名ラーメン店に行きました。


この深夜の空腹にラーメンの旨いこと旨いことｗ

帰ってきたらクタクタですぐに眠りにつくことが出来ました。早朝3時のことです。



しかし24時間営業というのも罪なものですね。

ついつい出かけて睡眠不足になる方もいるでしょうし、なにより従業員さんも睡眠リズムが狂ってしまうと思います。


眠らない街、不夜城と言えば聞こえはいいですけど、快眠にとっては疑問ですね。




にほんブログ村

にほんブログ村

夜型人間

そもそも23時に布団に入ったのが間違いでした。

その後2時近くまで眠れず。

私は不眠症ではなく、概日リズムが後退している睡眠障害ではないか、所謂夜型人間なのではないかと思ってしまいました。


その証拠に朝は全く起きれません。

眠りにつく時間が明け方になることもあるので、昼間で寝てるなんてのはざらです。


しかし昼まで寝てると一日中眠いです。

どうしても昼寝をしてしまいます。

そのおかげでまた明け方まで眠れない悪循環。



やはり私は夜型人間なのでしょう。



にほんブログ村

にほんブログ村