毎週４日の高強度のトレーニングを課して一ヶ月。
一緒のメンバーには二十代前半の方もおられるので、割と真剣。まるで高校の部活のような感じで懐かしい。
やはりというか、膝を痛めた。それこそ高校の頃にバスケ部で嫌というほど痛めていた弱点の膝。
しかし、整體の技法と栄養療法の準備も対処も万全、10日と経たずに膝の水は引き、腱の痛みも癒えた。
二十代前半ぐらいまでは、疲れ果てるまで、いやそれ以上を課すのがトレーニングだと思っていた。
しかし、今は、そんな調子で身体を追い込むとあっさりと壊れてしまう。
「これ以上やると壊れる」
「今、耐えられる強度を越えようとしている」
という體内シグナルを捉える稽古としても、この高強度、高負荷の肉体鍛錬は興味深い。
いつまでも、修行の興味は尽きない。