みんなで老化予防‼️

今日は3人の利用者様と一緒に和室で色んな運動をしました

数字並べをしたりストレッチをしたりしましたが

最近よく取り入れているのは『ゲーム感覚で身体を鍛える』

積み重ねてあるブロックにボールで蹴り当ててブロックを崩す為には以外と力強くしないと

倒れません

手でボールを転がして数字が書いたボードにボールを止めていくのですが

以外と力加減が難しいです

ちょっと遊び感覚で身体を鍛えていきましょうね♪