季節を問わず体が冷える、ぞくぞくとした寒さを感じる。
そんな寒さ対策には生姜が良いと言われています。
昔から生姜は体を温める食材として利用されてきました。
寒い季節にはお鍋なんかに入れるとポカポカと体が温まります。
通常食事をすると体が暖かくなりますが、生姜を食べた場合はその暖かさが続く時間が長くなるんです。
生姜には血行を促進する効果があり、末端までいきわたらなかった血液を体全体にめぐらせる力があります。
温かい血が体をぐんぐん回ってくれるので、それだけでも十分寒さ対策になります。
服や暖房で体の周りをあたためるのも、もちろんいいですが、このように体自体を温める食材を取り入れれば、体内から温まり体感温度はかなり違ってきますよ。
即効性を求めるのなら、ホット生姜ドリンクがいいです（しょうが湯）。