長友流体幹トレーニングじわじわとくる💦体幹トレーニング地味な運動こそ身体に効き目があると信じてる。10分足らずで汗がじんわり浮き出てくる。※長友佑都著、体幹トレーニング20、K K ベストセラーズ朝と夜毎日。黙々と。ブレない身体がほしい。柔道にも活かせる。W杯は長友の動きばかり観てる。あの身体で凄い!!かなりリスペクト中