長友流体幹トレーニング

じわじわとくる💦体幹トレーニング

地味な運動こそ身体に効き目があると信じてる。

10分足らずで汗がじんわり浮き出てくる。

※長友佑都著、体幹トレーニング20、K K ベストセラーズ

朝と夜毎日。黙々と。

ブレない身体がほしい。

柔道にも活かせる。

W杯は長友の動きばかり観てる。

あの身体で凄い！！

かなりリスペクト中