朝から仕事。今日はバタバタしてて疲れた！。
からの、早めに上がらせてもらってラントレ！
めちゃくちゃ気合い入れて不入斗競技場へ。
2000ｍジョグでアップ。100ダッシュ×5、50ｍダッシュ×10.
気合い入ってたから1500ｍと400ｍもタイム計りたかったけど、放課後の陸上部の学生がぞろぞろ来て最終的に100人ぐらい来てしまったため、泣く泣く退散・・・。物足りなくてモヤモヤ(＾＾：)
家帰って少し休んで安浦のスポーツアカデミーで指導。
総合基礎、レディースクラス、共に盛り上がっていて良いジムです！
基本をしっかり。打ち込み中心で基礎を固めてます。
グラップリングのスパーも数本やりました。
皆少しずつ強くなってるので今年中にアマチュアの試合出場もあるかな？
自分は今月いっぱいスパーはそこそこに基礎体力強化に努めます。
4月に多分試合あるので３月からスパーも増やしていきます！
それでは疲れたので寝ます。
おしまい。