第38回やきものの里波佐見ロードレース大会（10kmマラソン）結果 2017年3月20日
昨日は、2年ぶりにやきものの里波佐見ロードレース大会に参戦してきましたよ！
↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です
↑長崎県東彼杵郡波佐見町で開催されてる「やきものの里波佐見ロードレース大会」です
↑家族でドライブがてら、朝7時に出発して東そのぎまで高速道路を利用して車移動しました
↑8時過ぎには現地到着できて、さっさと受付をすませましたよ
↑子供達はウロウロしたり、3DSでゲームしたりで室内で妻と待機してました
準備運動をしっかりやって軽く3kmほどジョギングでアップしてると小雨がパラパラ降ってきて
↑小雨の中でのレースになりそうだな～っと思いながら会社Ｔシャツ（PAL構造）にゼッケン付けて
実は…3月は病院で足底筋膜炎の診断を受け、走るの禁止でほとんど練習できなかったので（汗）
スタート位置もあまり前の方に行かずに、真ん中付近に潜り込んでスタートを待ち
10時15分にスタート！ でまずはゆっくりスタートして、徐々にペースを作る作戦で入り
人が多くて渋滞してるので、無理せず1kmを4分ペースを目安に抜きながら走り続けて
久しぶりに走るから体が重いな～とか、ペース抑えてるけど息も徐々にキツイな～とか思いながら
5km地点を20分03秒で通過して、思ったとおりのペースで半分を走りきれたので、ほっとして♪
上り坂で折り返してからは、少しペースアップしてみる！ 6km、7kmを3分50秒ペースで通過するも
やっぱり左足裏に張りと痛みを感じてきたので、様子見してペースを落としつつ慎重に進めて
残り3kmは無理せずに完走できるように、左足裏の状態を気にかけながらのランとなりましたよ（汗）
↑痛みもヒドクならずに、何とか騙し騙し完走できました。タイムも40分20秒で思ったより良くて
↑家族と合流してからは、着替えて「牧のうどん三川内店」に行き、昼食タイムで腹いっぱい
その後は、のんびり下道移動で自宅まで戻りました。なかなか疲れた。。。
↑自宅に戻ってからは、ラムコークを飲みつつ…ちょっとだけ反省会
ちょっと調子に乗って、折り返し後に飛ばしちゃったけど、ほとんど走れてなかった割には
40分20秒でそんなに悪い結果じゃなかったかな？ まずは足底筋膜炎の完治を目指そう！
↑もうWeb上に結果も出てましたよ。 37～38分くらいで走れるようになってもうちょっと順位上げたいな
3月は仕事も忙しいし、このまま走らずに足底筋膜炎をまずは完治させて
4月からぼちぼち、ジョギング開始して、徐々に走れる体に戻していきますかね～
（Apple iPhone 7で撮影）