筑後川マラソン2009(5kmマラソン) 2009年10月11日 | 楽しみながら、飲みつづける!(おうちカクテルの作り方とレシピ)
2009年10月13日(火) 22時35分55秒

筑後川マラソン2009(5kmマラソン) 2009年10月11日

テーマ:マラソン・駅伝に参戦
10月になり、マラソンシーズンに入った感じで…半年ぶりに5kmマラソンに参戦してきましたよ~

 
↑筑後川マラソン2009に去年初参加だったので、今年で2回目の参加です。去年同様に5kmマラソン!
 
 ⇒筑後川マラソン2008(5kmマラソン) 2008年10月12日

 
↑前日に嫁はん実家(福岡)に移動してたので、朝は少しゆっくりでき高速道路利用で久留米まで移動
 

 
↑受付を済ませて、会場入りすると…あれ?去年と違い下の方がメイン会場に変更になってましたよ

 
↑河川敷沿いのコースになり、自然もいっぱいな感じで、コスモスも結構咲いてました~♪
あ!そうそう、嫁はん友人(昔の上司さん)が会場近くに住んでて、嫁はんと子供達はお邪魔する展開で
僕1人でマラソン会場に行ったので、走行画像などのデジカメ画像は無いのです…(汗)
 

 
↑去年は誘導ミスで折り返し指示が無く、5kmマラソンなのに6km走ったのでアップついでに確認すると
今年は対策されて、5km折り返し地点が分かりやすくなってましたよ。これならちゃんと折り返しできそう♪
 

 
↑今年からは、フルマラソンも開催されてて、フル・ハーフ・10kmのスタートが先にありストレッチしつつ待ち
 
10時40分スタートになり、10時30分にはスタート位置へ移動して比較的に前の方に並べてスタート!!

 
↑この画像は、マラソン後にダウンジョグして撮った撮影ですが、河川敷コースをトップ集団に喰らい付き?
1km地点を通過が、3分20秒!?やばい、飛ばし過ぎやろ(汗) こりゃ潰れるかも。。。
少しペースを落として、第二集団の後を追っかけ走しながら、快調に走り続ける感じになり

 
↑これもダウンジョグで撮影した画像だけど(汗) 2km地点は3分28秒通過でやっぱりペースが速い
レース前にアップで5km折り返し地点は確認してたので、間違えずにちゃんと折り返しをして走行を続け
第二集団ともジリジリと話されて、単独走になりペースが落ち着いてきて…3kmは3分40秒で通過
その後は苦しくなるし、向かい風が強く感じでペースが徐々に落ちてしまい4kmは3分56秒で何とか通過
 
残り1kmだ!っと気合を入れ直して…随分前に見えるランナーを追ってみて、ラストスパートに入る!!!

 
↑流石に…前のランナーに追い付く事はできませんでしたが、距離を少し詰めれた感じでゴールできました
 

 
↑ゴール後には記念撮影も! 最近のマラソン大会戦闘服?会社Tシャツで走りましたよ~♪
(この会社Tシャツでマラソン大会参加だと、交通費等を社長から援助ありなんです!ありがとうございます)
 

 
↑完走証をもらうと、5km男子で8位でしたよ。220人参加だったので1桁ゴールだと満足!満足!!
 

 
↑完走後には、おにぎりや豚汁などをもらって、少し腹ごしらえしつつ、整理運動などもしっかりやって
 
 
嫁はん先輩宅で合流してからは、皆で一緒にお昼ご飯を食べに!な展開で久留米ラーメンを食べに!!

 
↑大龍ラーメンを食べに行き、大盛りを注文して、頂きま~す♪

 
↑↓長男(あきと)は取り分けた小さいお椀が気に入らなかったようで、、、大きめのお椀に交換したり
 

小さいお椀をテーブルからわざと落とそうとしてので、お店の中でしたが…仕方なく叱ったりな展開で(汗)
最近は…外食するとお店の中で騒いだり!言う事を聞かなくて走りまわったりして、叱る事が多いような?

 
↑↓んで、やっぱり大盛りで足りずに、替え玉して…完食してから、長崎まで高速道路利用で帰りました
 

 

 
↑自宅に到着してからは、角ハイボール を飲みつつ…完走証を眺めてレースを振り返ったりして
区間タイムを確認してみると…前半に突っ込み過ぎて、やっぱり後半タイム落ちたのが痛かったかも。。。
区間 区間タイム
スタート~1キロ 3分20秒
1キロ~2キロ 3分28秒
2キロ~3キロ 3分40秒
3キロ~4キロ 3分56秒
4キロ~ゴール 3分42秒

まぁ、タイム的には18分10秒は自己ベストなので、とりあえず良し!っとしておきますかね♪
5kmマラソンでは18分切りで17分台を目標にしてみるかな~? インターバルとかして刺激が必要かも?
 
11月のフルマラソンに向けて、短い距離のスピード練習はまだしてないので、現状でこのタイムなのは
満足の行く結果でしたよ。フルの後は、某所内駅伝が1月にあるし、短く速くも取り組みますかね!!

 
筑後川マラソンHP上 で5キロマラソン男子の結果が公開されてたので、画像として保存してみましたよ。
神野小学校は、先生だったのかな?学生が多いと思ってたら、中学生のエントリーが多かったみたい!
陸上部経験も全く無いジョギングメインなアラフォーな中年おっちゃんにしては、頑張った方かも?
 

 
↑シューズは軽量タイプでクッション性はソコソコのレース用RC800F で走りました。そろそろ交換時期かな~
 
 
 
■楽しみながら、攻めつづけたい…(親ばか日記、時々Wikiネタ) 更新情報■
 ↓長男(あきと)、3回目の幼稚園運動会で…やっとかけっこ出来た!〔2009/10/13(火) 午後 1:00〕
 
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