こんにちは、メル吉です
はじめて足の裏が筋肉痛になりました
しかも原因は徒歩
久々のお出かけでちょっと張り切って歩いただけなのですが
夕方から違和感が…
やはり意識して運動しないといけませんね。。
とはいえここ２～３ヵ月、
家から出ないでゲームでゾンビ退治ばかりの私
運動とは何をするべきなのか
最近スポーツ選手がＹｏｕＴｕｂｅでいろいろ配信を
してくれているのでそれをやってみようかと思い
動画を延々と見てました
気が付けば動画を見て1日が過ぎており…
隣ではゾンビのような顔をして眠るネコチャン…
と、とにかく情報を集めて
ほどほどに運動をしていきたいと思います
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