質問「ちゃんと毎日三食、ご飯食べてますか？」
食べてないです。朝は食べませんし昼も食べないこともありますし。夜は深夜に家で食べます。ビールも飲みます。ビールうまー
一時期「16時間だけ何も食べないダイエット」にハマっていたことがありました。16時間何も食べなければ残りの8時間は何を食べても良いという物です。まあそれなりに効果があってやめたのですが、その後も名残で食事をあんまり取らなくなりました。
そのダイエットが多少なりとも効果があったのは単に食事量が減ったからじゃ無いのかな？と思ってます。
飽食の時代です。不況になったとは言え、明日の食事が無いのではないかと恐れている人はどれほどいるでしょうか？少なくとも全く私は心配していません。しかし人類は長く飢餓の時代を生きてきました。餌を食べたら次に食べられるのはいつか分かりません。そのため極力現在生きるのに不要な栄養を脂肪として取り込むよう進化しました。
そのDNAはほとんど変わっていないのに、現代のようにいくらでも食べていたらデブになって当たり前ですよね。
ダイエットの基本は「食べないこと」であるとしみじみ思いました。
しかし健康体重とやらを表すBMIという指標も、実際に長生きするのは小太りであるとのデータもあるようですし、けっこういい加減な物です。
小デブも悪いことばかりではありません。大手術に耐えるにはある程度の脂肪が必要と言いますし。
今回のコロナで無くなる方も痩せてる人に多いと思うのは気のせいでしょうか？
まあ、見た目は確かにスマートな方がモテるみたいだなとは思いますが、結婚も出来ましたし、これ以上モテるとむしろ困りますので、デブ容認ですW
い、言い訳じゃ無いぞ！