太陽の下でやってみた!


昨日は、
あざみ野のマムズダイニングさんでの
チベット体操教室でしたが、
以前からやってみたかった
外での体操教室をやってみましたウインク　



日頃の行いがいいから（笑）
お天気も良くてね


太陽の下、近くの公園に行って
チベット体操はやりませんでしたが、
姿勢よく早く歩く方法や
呼吸法とウォーキング等など
普段できない事が出来て楽しかった〜ウインク


どうなるかな?ってちょっと不安でしたが
やって良かった〜照れ


太陽の下は気持ちいいラブラブ
開放感もあってね♪


また4月もやりたいな〜デレデレ


チベット体操とは別で
あおぞら体操教室もいいかも！って
思ったので計画してみようっとウインク


あおぞら体操教室が終わったあとは


体操に行く前にカラーカードを
みんなに引いてもらったんどけど


自分が引いたカラーに合わせて
ぬりえんじゅをしたりと
また新たな発見のあったぬりえんじゅ


カラダを動かしてからの
ぬりえんじゅって
みんな閃きがよくって
つい塗ってるところを
見入ってしまう私目


見てるだけで癒やされるデレデレキラキラキラキラキラキラ


ぬりえんじゅは脳内ほぐしって
私は思ってるの


このぬりえを通しての気づき…
捉え方の違いが今日初めて気づいて
衝撃でした!
これは、次回必ず活かして自分の世界観を広げたいウインク


その後はマムズダイニングさんの
身体に優しいランチ🥢
(写真取り忘れ…滝汗)



お腹も心もカラダもほぐした昨日、
爆睡でした〜ウインク


では、今日もごきげんに〜虹



その他のスケジュールはこちら流れ星



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