こんにちは
開運フードコーチの山﨑みゆきです＾＾
いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます。
コロナの影響、皆様の無事を
心からお祈りしております。
皆さんはお肉を食べるとき、どんな食べ方をしますか？
と、言いますか、何を付け合わせますか？
お肉自体、私はダイエットフードだと思っているのですが
(赤みの部分や鶏肉)
そのお肉のダイエット効果をさらに高める食べ物があります。
写真の中にもありますが
お肉のつけ合わせとして最高なのは
たまねぎ、ネギ、ニラ
といった香味野菜です
これらの野菜の中には
アリシンという成分が含まれていて、
肉と一緒に摂ることで代謝アップ！
そんな効果があるんですよ＾＾
赤み肉ではないですが
わたしが別な角度からおすすめしている【モツ】も
ニラとよく一緒に食べられてますよね♪
焼肉には玉ねぎが添えられていることが
多いです。
料理に添えられているものって
やっぱり意味のあるものが多いんですよね。
ぜひ、お肉を食べるときは
たまねぎ、ニラ、ねぎ
この辺りを一緒に食べることを
意識してみてください＾＾
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