先日、トレーナー＆理学療法士の先輩からとっても良い情報を聞いてきました(^-^)
下半身痩せの為のエクササイズというと、私のブログの中ではスクワットやつま先立ちをお伝えしてきました。
あと、股関節のグルグル体操！
グルグル体操はベッドの上で簡単に出来るので本当に楽チンで効果もあり（≧∇≦）
しかし今回は先輩から
さらにめーちゃ楽で、普段馴染みがあるエクササイズが効果的！って教えて頂いたので
それを今晩18時発信のメルマガで書きたいと思います♪
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では、また18時に！
よろしくお願い致します。