私が成功したダイエットとその理由⑤ ピラティスをしてからの体の変化

私が体質改善が出来、今でもこの体型を保っていられる理由として

ピラティスは外せません

実はピラティスのインストラクター資格も持っているんです

（ブラッシュアップに行かねば！）

ピラティスを受ける前の私、

すっっごい体硬かったんです！

（写真が古くて申し訳ないですが）

⬇︎

ギャグみたいだけど本当にこんなだったんです(>_<)

しかもあまりファッションセンスないですね

そして、四ヶ月後のピラティスインストラクター資格取得後

ここまで行くようになりました

そしてちょっとオシャレTシャツになりました

変化としては、大腿部（もも）後ろの筋肉が柔らかくなったのと、脊柱部分の腰椎付近が柔らかくなりましたね

極度の冷え性だったのですが、この辺りから改善されて来たように思います。

そしてちょこっとちょこっとずつではありますがトレーニングを続けた結果が

当時、病院で働いていたのでケーシーです（笑）

かなり骨盤が立つようになり、胸椎レベルまで柔軟性がでました

人の身体って変わるんですね。

自分で体感して感じますが

栄養でも運動でも、

食べた物の積み重ねとトレーニングの積み重ねが身体をつくり、そして身体はちゃんとその努力に応えてくれます

自分の体を信じて、体質改善をしていきましょう