私はきっと理学療法士1、
試したダイエットは数知れず
失敗し挫折した数も数知れない理学療法士です(笑)
体の事を勉強し、知識を付けた今なら何が理由で失敗したかが分かりますし、この体型を維持できています。
そんな私の失敗談とその根拠に基づいた理由をこのシリーズで綴っていきたいと思います！
私が失敗したダイエット第３弾は
『ゼロカロリー飲料』
を飲みまくっていた事です。
カロリーないから良いじゃんって思いで
実は、ゼロカロリー飲料って凄く危険があるものなんです。
これ大声で言ってブログ抹消されないかな。。。
裏の原材料を見て見ると
香料、酸味料、苦み料等とともに
カラメル色素等の着色料なども使われていますね。
これは発がん性物質が含まれていると言われており
代謝、体外に出すためにかなり沢山の労力を使います。
本来体を修復する、きれいにするために使われるはずの栄養が
これらの代謝の為に使われてしまうのはもったいない事ですよね。
またカロリーをゼロにする為に人工甘味料が添加されているのですが
この甘味料、種類によっては体内で分解も代謝もされず
体中をぐるぐる回り最後は腎臓や肝臓に蓄積されて
免疫力の低下をもたらします。
こわっ！
当時の私、ごめんね(ﾉ_-｡)
また人工の甘味料はあくまで人工ですので、
人工甘味料をとりすぎると
『体が本物の糖をとりたくなる』
為
糖質を普段より求めやすくなってしまう傾向もあるそうです。
清涼飲料水だけではなく添加物の問題は食品すべての問題です。
なるべくピュアなものを選んで、体にやさしくしてあげてくださいね