水分不足はしわ、たるみの元
そんな水分ですが、主に体のどこに蓄えられているか知っていますか？
実は。。。
筋肉なんです
筋肉は水分(体液)の貯蔵臓器
なので年を重ねるにつれて筋肉が萎縮すると体内の水分量も減少してしまうのです
逆に脂肪の細胞は、水分を貯めにくい性質があるんですよ。
油と水ですからはじいちゃうのは想像が付きますね
高齢者に熱中症患者が多いのもこれが理由の一つで、筋力が少ないので水分をためる事が出来無いのです。
筋力トレーニングを続けている方は高齢になってもお肌はぴちぴちでとってもきれい
もちろん成長ホルモンが出るとかそういった影響もありますが
筋肉と水分と美肌の関係、
ぜひ覚えて頂いて、正しい筋トレと水分補給を心がけてください