お金にルーズな旦那に苦労させられ続けの日々
それだけで残りの人生終わりたくない
と一念発起還暦を前にパソコン苦手なオバサン、在宅ライター始めました
まだまだ稼ぎはありませんがボチボチ頑張ってます
よろしくお願いします
どーも
みこです
仲良くさせて頂いてるブロ友さんがダイエットする！宣言したから
私も乗っかるよ〜( ´ ꒳ ` )ﾉ
と言ったのに・・・
ダメだ・・・
アラ還は代謝も悪くて
食べる量減ってるのに体重は？？？？
全く
減ってへんがな〜
私自慢じゃないけど
(しっかり自慢！)
中学までは40kgあるなしだったのに
高校生の頃ドカ食いして
自分史上最高の53kgとなり
ヤバい‼️
と人生初のダイエット💦
何かの番組でたまたま見たのが
［雑炊ダイエット］
雑炊とはいえご飯は炭水化物✖️
しかも具も入ってるから
痩せるわけないって
でも試してみるか！と、長期休みの間昼はず〜っと雑炊にしてました‼️
そしたら・・・・・・
そしたらね
なんと・・・
ひと月で3kg落ちた
具は鶏ササミ、ワカメ、ネギ、と家にある材料をかつおだしに少し醤油を垂らした薄味で煮て
材料が柔らかくなったら
洗ったご飯を投入！
ご飯が3倍ぐらいに膨張したら出来上がり👍💓
物足りない人は卵を割入れてもOK
ご飯は膨張するのを見越して、お茶碗3分の1くらいでね(*^^)v
そんな少量のご飯が食べる頃にはお茶碗3杯分くらいになるので、ダイエット食の割には凄く腹持ちが良いの
最終的に5kgくらい減ったのと、休みが明けて学校が始まったこともあり雑炊はそれでやめましたが
全くリバウンドなし
以来、30年以上妊娠中以外50kgを大きく超えることはありませんでした
今は・・・
言えませんけどね〜
アラ還オバサンは
昔に比べるとホントに食べなくなりました💦
けどね〜落ちないの、体重って
食べる量が減っても代謝が悪くなってるので、運動してもダメ🙅❌
痩せる=食べない、が1番だけど不健康
この歳になると
雑炊ダイエットも効かなさそうな気がするし
今はサプリメントに頼ってます
効果の程は・・・
まだ分かりません
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