最近、肩や背中が凝っていて なんだか不調なんです。
リンパの流れも停滞しているのが、自分でも分かるくらいに。
セルフマッサージしたり、ストレッチしたりもするのですが、いまいちスッキリしないのです。
そこで思い出したのが、トランポリン
夏場は暑くて、少し跳ぶだけで汗がダラダラになるので、サボってました
久しぶりに、腕を回しながら3分ほど跳ねてみたら…めっちゃしんどい 
けど、驚くほど身体が軽くなりました
トランポリンの効果としては、
・短時間で高い運動効果を見込める
・細胞に良い効果がある（リンパの流れが良くなる）
・ダイエット効果がある
・ストレス解消になる
・姿勢が良くなる
など、あるようです。
あと、跳ねると楽しいです
少し涼しくなってきたので、身体を整えるためにまた再開します。💪
衛生士 奥田