続きです‥‥‥
やっぱり、碇高原牧場が絶景すぎる件
‥‥‥最高すぎる。。。
しかしいつまでもここにいるわけにもいかないので先に進みます
南に、伊根の舟屋方面に抜けていきますが、ほぼほぼダウンヒル
しかし暑すぎて全く涼しくなりません
田舎町は最高なんですが‥‥‥
ボトルの麦茶も底をつき、ヤバいなと思ってたとこで100円自販機発見して事なきを得ました。。。
この日、いったい何本自販機で飲んだか覚えてねえわ。。。
下り終わればすぐ伊根の舟屋に到着、、、このルートええかも（笑）
相変わらず中国人多かった。。。
灼熱の気温とアスファルトの照り返しの中、海岸線を走る
綺麗なんですが、暑すぎます
ファミマで麦茶1リットルとパン買って休憩、、、背中に入れて忘れてたあんドーナツは平らになってました(;´д｀)！
天橋立は華麗にスルーして大江山登っていきます
（距離的には176帰った方が近いけど車多いのと斜度もなかなかなので緩めで車少ない大江山を選択してます
）
暑すぎてフラフラです。。。
パワーは抑えてゆっくり登っても汗ダラダラでやばい。。。
陽が長いのはいいんやけど全く涼しくならず、体温も上がりっぱなし
暑すぎてこれはガチにヤバいと思ったのは久々やで‥‥‥
無理せず安い自販機見つけたら休憩して水分とって身体冷やしてから走ります‥‥‥後半はだいぶペース落として行きましたがそれでもしんどかった
ジュース飲みすぎて食い物が入らなくなり、食欲はまったくないけど確実にエネルギー切れになってたのも原因かもです
☆消費カロリー6,000超えてたけど食べたのは多分3,500前後
今回の日帰り325㎞ライド‥‥‥最後は本当にフラフラで20時半くらいにゴール、、頭もぼーっとしてましたヤバかった。。。
リザルト
TSSも500を超え、またアホなライドになりました(;´д｀)
炎天下の長距離はヤバい、今回の教訓（笑）
家帰っても飯があまり食えず、内臓もかなり消耗してたのが分かりました
（翌日たらふく食べましたけど）
それではまた