何だか呼吸が浅くて しんどいなぁと気づいた先日。
うまく空気を吸えてない感じだったんですね。
気づいたら、いちいち深呼吸して整えるような。
ん〜何でかなって、考えるより体感に注意を払ってみた。
最近のこの息苦しさは 何かなぁ？って、
身体の声に 耳を傾けて 小さく対話。
すると、「揺らいでいるんだな」と気づきました。
これまでの生活を手放して、
自分の想いを真ん中に生きると決めた2017年。
わくわくや希望や楽しみの気持ちを
確かにたくさん抱えて過ごしている。
だけど、これまでを支えて来たものを手放すと言うことは、
うっかりしていたけれど
「不安」も顔を覗かせる。
「不安」も顔を覗かせる。わくわくする気持ちや やりたいことに気持ちがいっていたけれど、
自分の中で揺らいでいる部分があるんだなぁと。
それでどうしたかと言うと・・・
どうもしていません。
ただそうなんだなと認めて 感じて 深呼吸する。
それだけ。
だって、どうしようもないもの。
「揺らぎ」は起こるし 不安も出る。
その自分を感じて認めるだけ。
ただそれだけだけど、空気がするりと身体に入ってくる感じに
ちいさく変化していますヨ
気づいて認めるだけで、よいのですね
何でも「何とかする」必要はないのだよねと思いましたよ。