今朝のオヤビンの体重は76.9㌔！！
凄いぞ〜
塩分を意識した食事、わずか１日で２週間ぶりに７６㌔台になったらしいです。
あと１㌔減らして、そこからキープ出来るようにしないとね。
私は・・・実は、私も１㌔減
でもね、私の場合はあと２キロ位減らしてからやっとスタート地点に立てるって感じなのでね
今朝のオヤビンの朝ご飯
今朝の玉子には、小松菜と納豆を入れて焼いてみた。
小松菜の浅漬を入れたので、味付けは特になし。
そして、このポテトサラダ・・・
私は嫌いなんだけど、オヤビンが業務スーパーに行くと必ず買うの
「いやだ〜。それ〜」って文句言うと
「良いじゃん好きなんだから〜。」って
まあ、少しだけ出してあげましょって感じです。
まあ、少しだけ出してあげましょって感じです。今日は、午前中出かけたので帰りに【むたひろ食堂】で昼食。
オヤビンは塩つけ麺
つけ麺は油少なめ、中華そばはスープ薄めでお願いしました。
お店の人が、「塩分は大丈夫でしたか？」
って聞きに来てくれて
「はい。とっても美味しいです。塩分制限があるもんですから・・・ありがとうございました」
私には、ちょうどいい濃さで、スープを飲み干したかったけれど、我慢したよ
とっても美味しいラーメンでした
おやつはこれ。
滋賀の友達からの戴き物。
まだあるので、もう少し楽しめそうです。
晩ごはん。
冷奴も何もかけないし、梅肉ソースの冷しゃぶもご飯のおかずになるほど、味が濃くないので、このおかずでは米を食べることが出来ず、結局ふりかけ出動！！でした。
レコーディングダイエットを始めて２日目。
家族揃っての感想が・・・
「今までより、量も多いしお腹いっぱいになる」
そうなんです！！今までより多く食べているんです。
でもね、塩分を気をつけてバランスさえ良ければ、必ず体重は減っていく。そして減らなくなったら、それが自分の今のベスト体重なんだと私は思う
事にした