自分の体型にコンプレックスがあって
その理由を深掘りして紐解いていって
自分がなぜそう感じてたのかがわかって
何が悲しかったのかわかって
人から言われた言葉にずっと傷ついてたんだなーって気づいてから
体型について全く悩まなくなりました
そして着たい服を着てみたり
こういう体型になったらいいなって思えるようになったり(ポジティブな側面を見られるようになった！)
そして少しずつ体型が変わってきたり。
変化が少しずつ起きてます
で！！
体型に悩まなくなったら
他にもコンプレックスと思い込んで好きになれなかったものが
どんどん好きになっていきました
自分の声を聴くのが苦手で
これも歌声に難癖をつけられたことが何度もあったからだなーと気づいて
歌うことを心から楽しめるようになってから
自分の声も好きになりました
自分用の誘導瞑想を録音して聴いているのですが
自分の声って、案外可愛くていいじゃん！
って、ポジティブな側面を見られるようになりました。
自分の慌ててしまう性格も
ソースと調和してれば慌てないし
慌てても別にええやんって思えるようになったし
もう自分の全てを肯定できることが
本当に嬉しい🥹💓
ソースとズレて気分が悪くなっても
「今ズレてるなぁー戻ろう戻ろう」で終わるし
美味しいご飯のこととか考えたら
ソースとの調和を取り戻せる
自分のことをダメなやつだと思い込んでいた昔のわたしに教えてあげたい。
全然ダメじゃないし
むしろ最高だよあんた！！
固く絡まった糸が解けるように
思い込みやブロックが外れています。
一つ外れれば、連鎖反応。
どんどん「思い込みだったんだ！」って気づくことができるし、自分を肯定できるようになる