こんばんは
今日は東京マラソン2017でしたね
走られた皆様お疲れ様です
来年は私も走れるように
抽選当たりますよ〜に
今のところ2年連続ダメです、、
そんな私は本日名古屋ウィメンズマラソン前
ラストロングランを1人黙々としました
本番で着るものでロングラン！
うん、大切
改善点など見つかったので、
買い足しに行きます
なんせ1人なもんで写真があれですが
全身はこんな感じ
ビル越し笑笑
全身NIKEです
今回のフルマラソンのシューズはこちら
私の体支えてくれてありがとう。
そして本番までよろしく。
靴にウェアに感謝
今日走った距離は、、
22km
22km→2:03:21
ペース→5:36
ハーフマラソンタイム
1:57:48
自己ベスト
左がランナー膝になってしまって不安でしたが、
新しいサポーターで良い感じ
でも、
サポーターつけてフルは
わたしにとっては賭けになるので
テーピングを練習したいと思います
去年の今頃人生で一度は
フルマラソンを完走したい！！！
って思い2kmから練習
5月に出たハーフマラソンで
フルなんて絶対無理だー
ってなってた私懐かしい
去年の北海道マラソンに出た夜には
次のフルマラソンを探すくらい
マラソンの虜になって今がある。
全体のスポーツに言えるけど、
フルマラソン・キックボクシングを
はじめて1年で
忍耐力・根性・筋力・体力
全てパワーアップしてるって
今日のロングランで思いました
大人になっても
人の成長は無限大
午後からはキックボクシングのアマチュア大会
を見学しに行きました。
勉強になった〜
今年絶対出る！！！！
同じジムのアズサさんKO勝ちでした
痺れた
フルマラソンもキックも全力で
基盤にはもちろんYOGAですよ
コメントありがとうございます
インスタ・ブログ見てくださりありがとうございます
私のルーティーンは朝起きたらまず白湯を飲みます。それから朝の30分はランか筋トレをして、燃える体スイッチを入れるようにしてます
仕事もスポーツもですが、気合いを入れるとき必ず目をつぶって深い呼吸を3回してます
深い呼吸をしたら落ち着きますよね
札幌では黙々ときたえ〜るのランコースを走ったりしてます
ヨガは最近だとアシュタンガヨガにハマり、サッティヴァさんと、ヨガ・シャラのBOWさんのヨガを受けました
とても汗をかけてよかったですよ
ハタヨガにマンネリが来たら、アシュタンガやヴィンヤサヨガにいってみてもいいかもしれませんね
これからもブログやインスタみてくださったら嬉しいです
山本まさみ