週末皆んなでNRCで
20キロ走ってきました
東京にはこんなにたくさんの
女性のラン仲間がいることを改めて知って
とってもとっても
嬉しくなっちゃった
わたしに驚け
今回のナイキのテーマ
いつもかっこいいよね！
ナイキで身を包み、、、
私は手前のブラック
最近
ランナー膝（腸脛靭帯炎）
になってしまって・・
思うように練習ができなくて・・
久々の20km・・・
不安・・・
でしたが、
スピード落として
無理をしないをモットーに
走ってみると普通に完走
自分に驚きました！！！！
だって、最近は5キロ過ぎると
キターランナー膝っ！！！
ってなって練習終了でしたから
自分に自信を付けてくれた
NRCに感謝！！！
この調子で練習をして
3月12日の名古屋ウィメンズマラソン
に向けてがんばります
20キロ走った後は天丼をペロリ
ランの後のごはんは本当に美味しい
後は温泉浸かって帰宅。
ラストスパート
がんばるよ
膝が良くなれば
目標タイム4時間15分！
今年はサブ4の世界みてみたいな〜
山本まさみ