人間関係に、忙しい日々に、
少し疲れを感じるとき
自分の心の整理をしたいときに
ぼーっと眺めたり、
ご自身がそこにいるイメージを
してみてください＾＾
13分20秒辺りから、
私は座りながらストレッチを始めています。
身体の動かしたいな、と感じたところを
好き勝手に動かしています。
人の多い場所が苦手だったり、
自然は好きなんだけど、
ひとりで静かな時間を過ごすのもちょっと。。
という方に、お家でのびのびした
空気感を共に感じて頂けたら、
ご活用頂けたら、幸いです。
ヨガやストレッチなどのお供に、
使いください＾＾