こんにちは🌿
お立ち寄りくださり、
ありがとうございます♪
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お仕事では
デスクワークで座る時間が長い
パソコンを使う時間が長い
スマホを触れる時間が長い
ペンや何かを持つ時間が長い
お家に帰ると
料理をする
掃除をする
現代人は、手を使う時間が長いなぁ
なんて感じます。
肩凝りでお悩みのみなさまは、
いかがでしょうか？
上記に挙げたことは
全て腕を使い、
前屈みの姿勢を取っている時間が
長いことが想像できます。
筋肉は、
伸ばしたり縮ませたり
ある程度動かしてあげることによって
血液や老廃物を循環させ、
身体の姿勢バランスを整えたり、
リセットすることに繋がります＾＾
普段、前屈みの姿勢が多いなぁ
と思い当たる方は、
手を頭の後ろで組み、
胸を開きながら
後ろへ体を伸ばしてあげたり
してみてください＾＾
なるべくこまめに
やってあげて頂けると
良いと思います✨
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