数あるブログの中から
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ここ最近、胸が締め付けられるような
ニュースが多く流れてきますね。
大きい衝撃的なニュースなどを目にすると
心身共に緊張して無意識に
グッと体に力が入る状態となることが多いです。
あるニュースを目にして
胸をギュッと締め付けられるような
感覚になる方も中にはいるのではないかな？と。
胸が締め付けられる（胸筋が縮む）と、
肩凝りへと繋がりやすく
背中が重くなりやすいです。
気になるとは思うのですが…
ニュースを見ることを一旦止め、
しっかり睡眠を摂り、
ご自身の心身、頭を
休ませてあげてくださいね＾＾
▼胸元の張りを緩和するセルフケアについてはこちら
その経過を追ってしまったり
どんどんその世界に入り込んでしまう…
ということもあります。
今日もあなたの目の前にいる人、
目の前にあるやるべき事がある方は
その時間を大切にお過ごしくださいませ✨
私も、お辛い気持ちの方を目の前にした際に
自分自身がきちんと寄り添えるためにも
今は必要以上のストレスを
与えないよう過ごしたいと思います。
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