頭痛の原因は… | placidity relax salon 〜Anima 〜/ボディケア・ハーブ・アロマ

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〜心からの笑顔溢れる身体へ〜
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深部まで届き、心と体を繋ぐ
癒しのマッサージ。
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心地よい指圧に、呼吸が整う
至福のオイルトリートメントで
自然体な自分へ戻る、リラックスタイムを。

働く女性の心からの笑顔が増えます時間を^^




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ーー身体本来の持つ力を引き出すーー
 
Anima〜healing space〜
 
完全プライベートの自宅サロンです🫧
出張トリートメントも行っております。


 

 

 

 
 
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肩凝りがひどく、頭痛もある。
というお客様をよくお見かけします。









その頭痛の原因は、
肩凝りというよりも
首の凝りにあるかもしれません。




そして、その首の凝りは、
胸の筋肉の張りが原因かも。




胸の筋肉を柔らかくすることで、
肩の張りや凝りも和らぎ、
よって、頭痛も和らぎます。






胸の筋肉を和らげたいとき、
ご自身でできるセルフケアとしては
胸元中心部にある骨の辺りを
マッサージしてあげるとよいです^^




▶︎この中心部の、
たくさんの骨がクロス✝️する部分を
マッサージしてあげると良いです。




身体の"より中心部"をマッサージすると、
筋肉は解れやすくなります。



深い部分の筋肉を和らげるには、
ツボ押し棒などを使用して
ご自身で圧を加えてながら
ゆっくり呼吸を繰り返して
身体に入った余計な力を抜いてあげましょう。

指圧をしながら、呼吸を繰り返していくと
深呼吸をしたくなったり、
身体の力が抜けたりする感覚がやってきます。





身体の緊張をなるべくご自身でも
ほぐしてあげてくださいね^^