寒い日が続いています
動くのも寒いと
億劫です
そんな動かない私だと
便秘になってしまうのです
私の便秘解消のためにする事は
ワカメやメカブもずくなど
海藻類を
食べる事
ワカメは味噌汁にいれたり
メカブやもずくは
ポン酢しょうゆで食べるのです
ただ、食べ忘れる事が
多々あり
寝る頃になって
あ〜あ忘れた
食べなくちゃとなる
寝る頃は食べたくないですね
でも
明日お腹が張ると考えると
仕方なく食べるのです
それにしても
毎日食べているのだから
ダイエットにも効果があって良いだろうと考えるけど
全く無いのは不思議
ダイエットにも効果があったら
良いのにな・・・