今日のごはん。

今日のやまこごはん。

朝食

　なし

お昼(わたしだけ)

＊牛もも肉のデミソース煮チーズ焼き

＊カポナータ

＊かぼちゃサラダ

＊グリーンサラダ

＊スープ

＊バゲット

＊苺のベイクドチーズパイ

＊アイスコーヒー(ブラック)

お夕飯

・まぐろの塩麹丼

　Rakuten lD:1460002854 

　ゆかりふりかけを混ぜたごはんにのせた

・牛すい

　市販(フリーズドライ) / 吉野家

☆５種盛り

・ほうれん草の白味噌胡麻和え

　自家製冷食

・油なす

　自家製冷食

・人参だけのしりしり

　ほほえみごはん

・卵焼き 

　Nadia

・じゃこ天

　市販 / ヒサシ水産

　フライパンで焼きつけて

　マヨネーズ+七味を添えた

ごちそうさまでした