今日のやまこごはん。
朝食
なし
お昼(わたしだけ)・糖質オフのしっとりパン
ウィンナーとチーズ
・ヨーグルッペ りんご
お夕飯
・とろうま豚角煮カレー
ハウス食品レトルト
ごはんに青のりパラリ
☆１１種盛り
・モロヘイヤの塩糀こしょう炒め
こめ油で炒めて
塩糀こしょうをふった
・茄子の肉みそ炒め
自家製常備菜
・レンコンぷちぷち炒め
自家製冷食
・舞茸のウスターソース炒め
自家製常備菜
・人参のめんつゆガーリック
自家製常備菜
・ディスコのきゅうり
リュウジさん
・らっきょう甘酢漬け
自家製
・玉葱のかつおゆかり炒め
こめ油で炒めて
ゆかり、砕いたかつお節を絡めた
・チーズ竹輪のたれ焼き
竹輪の穴にチーズを詰めて
すき焼きのたれを絡めながら焼く
・味付ゆでたまご
８分茹でたたまごを
ラップに塗り広げた味覇で包み
１時間強常温で置いた
・ベビーホタテの味噌バター炒め
自家製冷食
ごちそうさまでした