昨日、片道１時間半かけて家族で花火大会を見に行って、帰りも晩御飯も遅くなったため、今日の朝はいつもの時間に起きれなかった。
いつもより、１時間ほど遅く練習に出たが、体が重く、踵の調子も昨日よりやや悪い。
１ｋｍ５分のペースを目指して快適ペース走を始めたが、まったくスピードが上がらず、５分１０秒ぐらいで５ｋｍぐらいまで走る。
その後、ものすごく疲労感を感じ、いつもより涼しいはずなのに、ものすごく汗をかいて、急速にペースが下がる。
途中でやめたくなったが、距離を伸ばすのが快適ペース走の一番の目的なので、なんとか１３．５ｋｍを１時間１５分ぐらいで走りきる。
正直、来週からの練習に不安が芽生えたが、苦しい中、距離をこなせたことを前向きに捉えよう。