もともと車の運転が得意でないせいもあり、長距離運転のあとは結構疲れが残る。
１泊２日の家族旅行でドライバーを務めた結果、今朝はいつもの時間に起きられなかった。
いつもより１時間ほど遅く起きて、今日の練習、１８ｋｍの快適ペース走に向かう。
からだがだるい上、左足の踵の外側が痛む。
この、踵の痛みの原因は思い当たらない。疲労が蓄積しているのか？
そんな状態なので、my asicsの「速すぎると感じた場合はペースを落としてもかまいません。」というアドバイスを忠実に守り、ゆっくりめでスタート。
いつもより遅めにスタートしたせいで暑くなるのが早く、また、ドジなことに小銭入れを持ってきたのに中身が空ということで、給水もままならず、結構つらかったが、それでもなんとか１８ｋｍを１時間４１分でゴール。
ほとんどジョギングペースだったけど、快適ペース走は、「身体に負担をかけ過ぎることなく、距離を伸ばしていく練習」らしいので、良しとしよう。