こんなことはないだろうか？
〝困ってそうな人や
大変そうな人に
意識が向きがち〟
わたしにはよくある。
き、気になる、、、
気にしないようにしても
どうしても気になる、、、
気になったわたしが次に取る行動は
・手伝わなくちゃ
・わたしがどうにかしなくっちゃ。
自分にできる限りの事を
思考をフルに使って考える。
このパターンは主に職場で
死ぬほど
くり返してきたパターンだ。
もちろん
人のことを手伝うって
悪いことじゃない。
感謝されるし
自分も気持ちよくなる。
（甘い蜜）
この気持ちよさがあるから
何度もくり返してしまうのだろうか？
問題は
自分の仕事よりも
困ってそうな人
大変そうな人を
優先してしまうこと。
自分が困るし
自分が大変になる。
人を手伝おうとしたり
人に優しくするのって
自分の仕事が終わっていたり
自分に余裕がある時に
やればいいものらしい。
人を手伝うと
人から感謝されると書いたが
これはもちろん
人による。
自分より人を優先しても
感謝されない時もある。
（甘い蜜くれない）
そんな時どうなるかというと
「感謝してくれなかった！」と
怒りたくなる。笑
この怒りは対人への怒りではない。
きっと
自分で自分に腹が立つのだろう。
人のことより
自分のことを優先しよう。
人への期待って
ついしてしまう。
（甘い蜜ちょーだい）
・感謝して
・ありがとうって言って
・優しくして
人への期待は自分への期待。
人は自分の思い通りにはならないけど
自分だけは
自分の期待に応えてくれる🥰
ACカウンセラーのあいちゃんでした♪
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