てりたま丼でうちごはん（レシピ付）とワンピースのキャラ弁

うちごはん

てりたま丼
ほうれん草と豆腐の味噌汁

てりたま丼

今日は長男の空手教室の日＆子供会の役員会
というわけで、簡単にチャチャッと作れるどんぶりものにしちゃいました

4月は総会シーズンなので、必然的に役員会も急増中・・・
サボりたいのは山々なのですが、学童は事務局長、子供会は副ぶちょー
これではとてもバックれられないので、諦めて役目を果たすっきゃないのであります

ちなみに鶏肉もまた、高タンパクでダイエットに適したお肉ということをご存知でしょうか
ダイエットの近道は適度な運動と、低カロリー高タンパクのお肉を摂取することなのであります

【材料：5人分】
・ごはん　2.5合
・鶏もも肉　2枚
・新玉ねぎ　2個
・しめじ　1袋
・刻み海苔　適量
・卵　5個
・白髪ネギ　適量
・醬油　大さじ6
・みりん　大さじ6
・砂糖　小さじ3
・ごま油　大さじ1

【作り方】
①鶏もも肉を一口大に切り分け、新玉ねぎはスライスし、しめじは手でほぐします
②鶏もも肉・新玉ねぎ・しめじをごま油で炒め、醬油・みりん・砂糖を加えて少し煮ます
③ごはんの上に刻み海苔を散らし、具を種類ごとに分けてのせていきます
④真ん中に半熟卵をのせ。白髪ネギをかけたら出来上がり

ほうれん草と豆腐の味噌汁

産直で買ったほうれん草を使ったお味噌汁
ほうれん草をいっぱい食べて、ポパイパワー全開なのだ

ワンピースのキャラ弁

小学校の授業参観が土曜日に行われたので、本日は振替のため給食がお休みぃ
学童の指導員からも、お弁当を期待されている家内は、頑張って今日もキャラ弁作り

作るのに凄く時間がかかるのに、食べられてしまうのはホンの一時の出来事
それでも、子供達の喜んでくれるそのホンの一時が大事なんだなって思う私です

家内の描いたキャラ弁の設計図

パソコンでワンピースの絵を見ながら、家内が描いたキャラ弁の設計図
私は絵心がさっぱりないので、この絵の上手さにはホント尊敬してしまいます

モンキー・Ｄ・ルフィは主人公だし、カッコよくて強いけど
個人的にはやっぱり、トニートニー・チョッパーが一番可愛いなあ

チョッパーの角がウィンナーっていうのがまた、とっても可愛いですよね

やまがたん家の人気レシピはこちら⇒http://www.recipe-blog.jp/mypage/r.cgi /top.html?id=19692

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