いつもありがとうございます(^^)/
本日午前中打合せから、ジムに直行して、20分ランニングその後上半身を軽く追い込みました
ジムは月に最低4回を目指しておりますが、中々行動できておりません
という事で、身体は自分にとって非常に大切です
一度激しいヘルニアになってしまい、半年間寝たきりとなり会社にもお客様にも迷惑をかけ二度とヘルニアにならないように、毎日ストレッチ等をおこない、予防に励んでおります。
お酒もほどほどにして、休肝日を作って、ジムにも通いながら、身体には気を使っております
人生において一番大切なものは丈夫な体です。しっかりと予防して、良い人生を目指していきたいですね
隙間を時間を見つけてジムに通い、身体を鍛えて人生を豊かにしだいですね
では