今日は、
ななななんとっ!!!!
まりか先輩のお誕生日です((o(^∇^)o))
おめでとうございます!!!!
ここ濁河でみんなでお祝いしました～♪
どれもまりか先輩ぽくて
素晴らしいプレゼントばかりですね(*´∀｀)
よくみてみるとトトロのパズルもあります！
まりか先輩は２回目の挑戦となります(笑)
前回パズルの話題がありましたが
みんな完成しました～！！！！
パズルはもの凄く集中してやるので
集中力が身についていいのかも…？笑
そして午前中は、
沖縄からいらっしゃった
大伴先生と佐々木先生から
呼吸法と体心点について教えていただきました。
体心点を意識して呼吸法を行うことによって
脳幹部の青斑核が活性化され
視界がクリアになったり体が温まったりします。
軸づくりにもなり、
フォームにブレを少なくして効率のいい走りにも繋がるみたいです！
私たち選手にとって
とてもいいお話が聞けました！！
遠くからお越しいただいて本当にありがとうございましたm(__)m
濁河合宿はまだしばらく続きますが
みんなで元氣よく走っていきたいと思います(￣∇￣*)ゞ
あ、以上、筒井からでした～。