新年度が始まり
少しずつ環境にも慣れてきた今
ほっとする一方で
ふとこんな気持ちが出てくる事は
ありませんか？
また同じことで悩んでる気がする…
ちゃんとやろうとすればするほど
うまくいかない。。
ママ友や職場での人間関係を
頑張って関わろうとするのに
気づけばまたモヤモヤを抱えてしまう
実はそれ
自分の中で繰り返している
あるパターンが
関係していることがあります
BSカウンセラー・コーチ
共依存専門カウンセラーゆみです
例えば
自分から挨拶をした時
相手にスルーされたり
笑顔じゃなかっただけで
やっぱり私は嫌われている
と感じてしまって
悲しくなったり
もう次から挨拶をしない！
と塞ぎ込んでしまう。。
その奥には
これ以上傷つきたくない
これ以上できない自分を
見たくない
と言うような
無意識の思い(潜在欲求)が
隠れていることもあります
こうした心の心の流れを
整理していくのが
ベーシック講座で学ぶ
BSバージョン潜在行動療法です
今回開催するおさらい会では
この考え方を
実際の事例もとに振り返りながら
出来事、認知、感情、行動
そしてその奥にある潜在欲求を
一緒に見ていきます
大切なのは
また同じことで悩んでいると
気づいたとき
その出来事をきっかけに
自分の力で内側で
何が起きているのかを
見ていくことです
そこに気づけるようになると
次の行動の一歩が変わってきますよ
※BSコーチングベーシック講座を
受講された方が受けていただける会になります
学びを「わかる」で終わらせず
「活用していける」に
変えていく時間です
もし今少しでも
また繰り返してるかも…
と感じているなら
それは
自分の内側を知る
タイミングかもしれません
一緒に詳しく見ていきましょう！