![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/ab/66/j/o2048153613826220397.jpg?caw=800)
材料(4人分)
ほうれんそう………………300g
おろしにんにく……………少々
ねぎ(みじん切り)…大さじ1
いり白ごま……… 大さじ1 1/2
韓国のり…小3袋(1袋8枚入り)
作り方
【1】ほうれんそうは洗い、茎の太いものは切りこみを入れてさき、さらに茎と葉に分けて冷水に放し、シャキッとさせる。
【2】塩を入れた熱湯でほうれんそうの茎をゆでて流水にさらし、葉もざっとゆでてさらし、ざるに上げる。しょうゆ少々をかけて絞る。
【3】ボールに②を入れて、にんにく、ねぎ、一味唐辛子適宜、しょうゆ小さじ2、塩、砂糖、こしょう各少々、いり白ごま、ごま油大さじ1/2を順に加えながら手で軽くもみこみ、味をなじませる。
盛りつける直前にのりをちぎって加え、あえ混ぜる。
(82kcal、塩分1.2g)
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/18/4e/j/o2048153613826233041.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/bf/d7/j/o2048153613826233220.jpg?caw=800)
朝鮮朝顔、長田神社参道
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/3b/3a/j/o2048153613826233919.jpg?caw=800)
ミコ母さん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/b1/cc/j/o2048153613826234838.jpg?caw=800)
シロ母さんと緑ちゃん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161221/14/yamada-dream-0531/46/62/j/o2048153613826235373.jpg?caw=800)
瞳ちゃん
🎤
今年も残り1週間ですね!今週も見て頂き、有り難うございました!♪(*^.^*)