週末のトレーニング　MIZUNOから歴史的なシューズ登場！

29日（土）
15分アクティベイト
4kmランニング
1km×5本（Rest90秒）
ねらい
①最大酸素摂取量向上
②ランニングエコノミー向上

シューズはエッジPARIS

タイツは↓ 

 

まずはリザルト↓

今週もロードで実施。
奇数本は下り基調
偶数本は上り基調

アップランニングの段階で動きが今ひとつ。
木曜日に坂トレを実施したが、その筋肉痛が残っていた。

リラックスして良いフォームで走る
腕振りは「合わせる」
ことを意識して追い込んだ。

Garminの評価は↓
「維持」か〜。
追い込んだつもりだが、まだまだなようだ。

30日（日）
10分アクティベイト
70分ランニング＋流し×3本

自分の人生において歴史的な日となった本日。
シューズはMIZUNOに勤める教え子が開発に携わった↓

詳細なレビューは後日。
昨日の疲労と蒸し暑さの中、先々週の同じトレーニングと同様のパフォーマンスとなった。

このタイミングでMIZUNOから面白いシューズが登場した。

しかも、教え子が開発チームの一員。
今年度のマラソンの勝負シューズ、エッジPARISで決まりかと思いきや、わからなくなってきた。