6月6日(土)
27㎞ジョグ
ねらい
マラソンの脚づくり
本日のロングランも早朝。ゆっくりジョグでお隣、山口県へ。
秘密のケンミンショーでも紹介されていたファミリーレストラン↑
山口県民が自動車免許を取得したらとりあえず行ってみたいところだとか。
マラソンの脚づくりの脚づくりジョグ。
これまでの自分のトレーニングで「距離走」と言えば、20㎞走が主。
そして「マラソン対策」として30㎞走を実施していた。
サブ2.5を目指すにあたり、30㎞前後の距離が「特別ではない」、「フツーにカバーできる」ようになるために、まずは「余裕をもって走りきる」ことを継続していこうと思う。
ちなみに今週の水曜日の早朝は
LTインターバル1㎞×10本
ねらい
LT向上
しばらくは、LTインターバルとロングランを週に1回ずつ実施する形を継続していこうと思う。
本日、ロングランから戻って畑をみたら野菜が急成長！
というか、この2週間、あれやこれやで満足に世話ができてなかった。
そんこともあって、ブロッコリーが巨大化！！
慌てて収穫をした。
そして夕食にシチューに入れて美味しく頂きました↓
吉幾三の名曲「おら東京さ行くだ」が聞こえてきそうなくらいの山奥生活。
季節の移り変わりを五感で感じ取りながら、美味しく野菜を食べられるという点では悪くはないかな。
