天気も悪いし、お外につれて行っていないので、寝てばっかし？？のYukiちゃん

ソファーの上でも…よく寝られるね。不思議なYukiちゃん？？

　お留守番してね！

　という事で、最近ﾄﾘﾐﾝｸﾞに行ったばかりの茅ヶ崎のPEPEさんの

所でいつもの様にお泊りになりました。

********************腰の痛み**************************

　3年前に起きた腰の痛み、再発して、病院へ痛み止めの薬と湿布を処方されたのですが、一向に治らず。💦江の島が見える温泉へ行きました

入浴すると、え～、不思議その2、痛みが順次に消えました😊

ここは稲村ケ崎温泉です。

　温泉に浸かってる時とその後しばらくは、痛みを感じ無くなりましたが、時間が経つとじわっと、再燃💦、時間をかけて、もっと温泉に浸かっていればよかったかな？

　その後、お風呂に入って、腰を温めると痛みは少し軽減したが、温泉の効果には負けます。温泉の効果はとっても大きかった。

温泉の後、昼食。鎌倉駅に近い所で、とんかつを戴きました。

ロースカツ定食（本人用）　　　　　　お好み定食（妻用）

　　不思議…その3？？？

　　　‥豚肉の味がしない。柔らかすぎるし、海老の味も変だって

　　　　…何か特殊な加工がされてる？

夕食、アルコール…たまには良いかな？

　　久し振りの生ビ…え～、不思議（その4）な味だっけ、体調が悪いせいかな💦

翌朝の和食

*********************腰の痛み*******************

8/11頃　腰は筋肉中と思われる痛みがから発生

8/18　　激痛、朝起きる時、就寝中、痛みで目が覚める。

8/23　　通院

8/26　　稲村ケ崎温泉

　8/23以降⇒湿布(ﾛｷｿﾆﾝﾃｰﾌﾟ)を腰左右に貼っていた。痛み止めは処方では1回/1日

　　　　　　でも、痛いので、2回/日服用

　　　　　⇒寝てる時や起きる時、腰の痛みが走る。

　変更Ⅰ(8/27)⇒腰中央に湿布を貼った

　　　　　　　　…脊椎に直接対応、痛み止めは1回/日にした。減らしてもOK

　　　　　　　⇒痛みが軽減、朝起きる時の痛みが減少

　変更Ⅱ(8/28)⇒変更I に加え腰をホカロン貼って温める。温め追加で痛み軽減

　　　　　　　　‥温泉やお風呂の効果を考慮

　　　　　　　⇒効果大、但し、腰の左右の痛みが気になる。

　変更Ⅲ(8/29)⇒変更I＆変更Ⅱに加え、横腹付近に“ジクロフェナクナトリウム”

　　　　　　　　成分の入った登山時に愛用している湿布を追加

　　　　　　　⇒効果大、腰の痛みは左のみの軽い痛みに変化。愛用の湿布効果大

本日(8/31)⇒痛みが減少してきた。順調に、完治出来そう。

　今年、9/17まで、山登りをしいて、それ以来、厚さを避けて山登り休止の時に腰の痛みが発生しました。過度な運動厳禁、でも適度な運動も必要ですね。

不思議だった1日