福山市神辺町整体カイロプラクティック
「ぎっくり腰」「慢性腰痛」「介護の腰痛」「保育の腰痛」「デスクワークの腰痛」
「家事の腰痛」のことなら
山口カイロプラクティック院です。
身体の疲れ何日くらいで楽になってくるか感じたことありますか？
身体が重いとか、とにかく疲れているということで具体的にどこ？
となるとわからないと思います。
私の場合は、「体のむくみ、脚とか腕が疲れを表してくれます」
先日、激しいトレーニングを３日続けた次の日の朝から身体がむくんでパンパン
老廃物などが直ぐに代謝できない状態になっていました。（生理的作用なので仕方ないです）
通常４８時間～７２時間で回復すると言われていますが、
やっぱり７２時間かかりました
それでも、体感的には70～80％の回復ですね
皆さんはどうでしょうか？
一度、ご自身の体をみつめてみてはいかがでしょうか？
疲れを回復させるヒントが見つかるかもしれませんよ