以前からちょっと膝に
違和感を感じることがあった。
それは山に登った後とか
たくさん歩いた後だけだったが
普通にしていても違和感を感じることが多くなった。
山に登れなくなったら嫌だなと
整形外科を受診。
レントゲンの結果、大きな異常はなし。
先生からの診断は
膝の関節は年相応の状態
あとは圧倒的に筋力と体幹がないのが原因とのこと。
やっぱりちょっと休みの日に
山に登ったくらいじゃ
筋力つかないんだなぁ…。(;´Д｀)
ヨガでバランスポーズが苦手なのも
体幹のなさが原因かなと納得。
大きな異常がなかったのはよかったが
このままだともっと膝を
悪くしてしまう可能性もあると
先生から釘をさされ
「筋トレしましょう！」
とリハビリをオーダーされました。
まだまだ休息の年で
これから天中殺にも入ってくるので
これは何かのご縁かなと
おとなしく言うことを聞いて
リハビリに通い
筋トレしようと思います。
サボらないように
ここに宣言(^^;)
