オンラインここよ会の練習をしました。
ざっと流れを確認。
いよいよ近づいてきたなぁ・・・と
ドキドキです。
講座の内容ですか？
あらかた完成！
ですが、まきさんから
するどい突っ込みをいただきまして
少し修正しています！(^^)v
ラストスパート！！！
ドキドキを楽しんでおります。
イラストも入れてますd(^_^o)
絵も楽しんでもらえたら嬉しいです。
まきさんのチェアヨガ。
一足先に体験させてもらいました。
普段使ってないところが伸びて
自分の体との対話が心地よいです。
チェアヨガ
本当に簡単なポーズなので
仕事の合間にもできそう。
チェアヨガの良さを感じました。
仕事しているとあちこち体が硬くなり
痛くなったりするので
やってみようと思いました。
まきさんのガイダンスも心地よいです。
簡単なチェアヨガですが
中には私はできないポーズもあって・・・(^^;)
そんなときもまきさんは
絶妙なタイミングで声掛けしてくれます。
チェアヨガやりたくなってきたでしょ？
一緒にやりませんか？
はるまきのオンラインここよ会
お申し込み&詳細はこちら↓
ブログ、書けなかったー！！＼(^o^)／
寝る時間確保の為
ブログお休みします！
覗きにきてくださったみなさんへ
最近、私が爆買いした物を載せときます。
↓
↓
↓
ちいかわのハンカチタオル
*｡.:*ヽ(*´∀︎`*)ﾉ*｡.:*
あーなんてかわいいんだ…。
毎朝どれにしようか選ぶのが楽しいです。
ちなみにちいかわ占い
私はラッコでした。
ではでは…おやすみなさい
昨日は朝から調子が悪かった。
そんなわけで、21時就寝。
台所の片付けは放置。
今まで
“片付けを諦める”
この選択ができなかった。
がっつり睡眠をとったら
今朝はスッキリ復活！
やっぱり睡眠大事！
原因はわかっている
完全にキャパオーバー。
いろんなことをやりすぎていた。
睡眠も浅く
しっかりとれていなかった。
もっとやらなくちゃ
ちゃんとやらなくちゃ・・・。
この思考(スキーマ)は強力。
以前よりはだいぶ手を抜いている
と思っていたけれど
まだまだ心の奥の私は
“もう嫌だよ！もう限界だよ！”
と叫んでいた。
余白がなかった。
そこにはまだ周りの目を気にして
頑張っている自分がいた。
“お母さんなんだから”
この言葉が私の首をしめる。
30点でOK！
ここ最近意識していること。
そう考えたら少し楽になった。
30点のお母さんでいい。
それならできそう。
周りに合わせた
120％はもうやめよう。
やりたくないことはやらなくていい。
そのために犠牲にするものもあるだろう。
いろいろ周りから言われることもあるだろう。
でも大切なのは自分。
自分がどうしたいのか
そこを大事に
自分の人生を生きたい。
はるまきのオンラインここよ会を開催します！
お申込み＆詳細はこちら↓
誤解のないように講座の内容は全力で準備してます！(^^)v
大好きなACTを伝えたい！少しでも知ってほしい！
ずっとやりたかったことなので楽しんで全力投球です！
なんと残席1席となりました！
すでに申し込みして下さった方ありがとうございます！
お会いできるのを楽しみにしております。(^▽^)
