昨日は朝から調子が悪かった。
そんなわけで、21時就寝。
台所の片付けは放置。
今まで
“片付けを諦める”
この選択ができなかった。
がっつり睡眠をとったら
今朝はスッキリ復活！
やっぱり睡眠大事！
原因はわかっている
完全にキャパオーバー。
いろんなことをやりすぎていた。
睡眠も浅く
しっかりとれていなかった。
もっとやらなくちゃ
ちゃんとやらなくちゃ・・・。
この思考(スキーマ)は強力。
以前よりはだいぶ手を抜いている
と思っていたけれど
まだまだ心の奥の私は
“もう嫌だよ！もう限界だよ！”
と叫んでいた。
余白がなかった。
そこにはまだ周りの目を気にして
頑張っている自分がいた。
“お母さんなんだから”
この言葉が私の首をしめる。
30点でOK！
ここ最近意識していること。
そう考えたら少し楽になった。
30点のお母さんでいい。
それならできそう。
周りに合わせた
120％はもうやめよう。
やりたくないことはやらなくていい。
そのために犠牲にするものもあるだろう。
いろいろ周りから言われることもあるだろう。
でも大切なのは自分。
自分がどうしたいのか
そこを大事に
自分の人生を生きたい。
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